Resepi Smothies untuk sahur
Pengambilan nutrisi yang seimbang sangat penting ketika bersahur untuk memastikan kita kekal bertenaga sepanjang hari. Seperti yang kita semua sedia maklum, pengambilan protein adalah tahan lebih lama berbanding karbo. Jadi, saya nak berkongsi resepi smothies untuk bersahur yang pasti sedap dan kenyang serta paling penting sangat berkhasiat. Tapi, sebelum tu saya tetap nak ingatkan agar kita mengambil sekurang-kurangnya 2 gelas air setiap kali bersahur untuk tenaga dan hidrasi yang baik.